przed i

Mozesz po treningu jak i przed. Wszystko zalezy od rodzaju tego mobility, bo to slowo kryje za soba mnogosc metod.

Pewne ćwiczenia mobilizacyjne powinny być częścią rutyny rozgrzewkowej przed treningiem. Wiadomo, że teraz jest moda na mobility i są całe zajęcia temu poświęcone ale warto z tego korzystać:-))

WSZYSTKO WAŻYMY PRZED OBRÓBKĄ , Rye kasze czy makarony podczas obróbki piją wodę i zwiększają wagę oraz objętość a miesa znów zmniejszają wielkość i wagę [...]

To fota z przed 4miechów Nie motyl a raczej żuk Tak mi wyliczył dpV , z zerowym to wyjdzie 2300kcal , według programu, a dla mnie te obliczenia są za komplikowane, zawsze się gdzieś pierdykne i po wszystkim .

Zastrzyki Omy nie sa bolesne jak dobrze wykonasz inekcje jak cos zwaisz to troche bedzie bolalo zawsze przed shotem rozgrzej delikatni amp pocierając ją w rekach aa i wez kogos sobie zalatw i niech Ci robo shtoy w tylek szyciej sie substancja rozchodzi o ile dobrze wiem to najszybciej z brzucha tylka a z UD bardzo wolno wiec rob jak uwazasz

1-3 łyżeczki Kawy, lub jakąś Guarane czy Kofeine w kapsach + 6-12 kaps Vaso Przed Trenigniem i Ogień http://www.sfd.pl/VASOBOLAN-t396451-s3.html

nie lepiej tego hemorega dać po cyklu nie widzę sensu brać go podczas cyklu saa bo i tak na bank teraz masakra u ciebie no tak 30-40 min przed treningiem Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-03-15 20:36:45

Mega Hardcore z Treca. posiłek przed treningiem: Jajecznica z 3 jajek, kiełbasa, 3 kromki chleba jednorazowego. hahaha jednorazowego Jakie jest średnie dawkowanie aakg w gramach ? Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2013-04-03 02:15:02

[...] suma sumarum. do tego mozna wlaczyc do suplementacji IP 6 heksafosforan inozutolu. jednak by przydala sie ankieta.... info co lecialo przez ostatnie 3-6 miesiace przed odblokiem, jak wygladal odblok jaka byla profilaktyka podczas cyklu jak wygladaja obecnie hormony po odbloku, czy wszystko jest ok, byc moze estro wyj**ane w kosmos i [...]

oraz rób po tyle samo powtórzeń na jedną i drugą ręke, ćwicz przed lustrem

a i słownik ortograficzny przed cyklem niezawadziłby

Nie poprostu oznacza ze przed ćwiczeniami np. z samego rana . A na pompie to np. na treningu ćwiczysz i masz pompę w mięśniach Tzn. bardziej mięsnie spuchnięte. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-05-22 21:51:59

hehe no sugerowalem sie tym ze mial tylko 10ml i to pewnie under wiec bil 1 strzal raz w tyg tak mysle wiec slabiuutko no ale ok to damy tak: 2tyg przed odblokiem HCG 1000iu co 2 dni 1-6 100mg cloma dziennie 12 50mg cloma dziennie pozatym LOSIE zadaja pytanie i nie pisza jakie bylo dawkowanie i dlugosc cyklu moze sobie wbil 10ml w tydzien ??? kto [...]

Ok, w takim razie zakupie tego bulika, przed treningiem odpuszcze posilek, a po wypije ten gainer i moze jakas kanapke wcisne, dzieki za rady

ja bym dal gainera po treningu i w szkole ew. aminy z rana i przed treningiem

[...] jeden rodzaj mialbys przytnajmiej pewnosc czy dziala ten jeden - ok, czy nie jak masz 2 ; to bierz standardowo - jezeli to pierwszy cykl po jednej porcji KA i mono w dzien T i NT (np. ka rano lub przed treningiem, mono po; a w dzien NT ka rano , mono w porze treningu) lub 2 porcje mono 4-5 g + porcja ka w dzien T i po jednej porcji w dzien NT

ta dieta co jest wyżej jest do wymiany przed treningiem ww złożone białko i jakieś warzywka opjonalnie

mój trening to : wyciskanie sztangi z przed klatki piersiowej 4x8 , 55/60kg uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 4x8 , 9/10kg arnoldki 4x8 , 18/20kg co byscie zmienili? Zmieniony przez - Konrad993 w dniu 2012-12-30 14:52:53

Cała dawka po treningu, można też przyjmować po połowie przed treningiem i po, ale myślę że lepiej przyjąć całą dawkę po treningu wiadomo przecież że organizm po treningu łatwiej przyswaja wszelkie składniki odżywcze.Idealnie byłoby wypić odrazu po treningu szejka weglowodanowego (np.Carbo) i przyjąć dawkę aminokwasów, powiedzmy za godzinkę [...]

KO tylko przed treningiem w nie treningowe mono starczy 1x5g ew. moze być 2x5g ale nie ma większego sensu wg. badań wystarczająca dzienna dawka kreatyny wynosi 5g po co chcesz wszystko zjeść? mono pewnie ci zostanie i tym się nie martw, zjesz innym razem, lub zrób koledze prezent